日前，由国家体育总局科教司主办的2026体育科普中国行活动走进湖南省桑植县。体育科普走进革命老区，既是对红色体育精神的传承，也让科学健身理念深深植入老区人民的生活。活动分为青少年脊柱健康进校园和运动健康专项培训两个板块，依托专业师资力量，实现青少年健康守护与群众健身指导的双向覆盖。

　　活动当天，桑植县第四中学多功能报告厅内，一堂脊柱健康科普课正式开讲。来自江西中医药大学运动康复教研室的讲师徐安杰围绕脊柱健康知识展开讲解，面向高中学生开展科普。

　　为何选择青少年脊柱健康作为此次科普的核心内容？徐安杰给出了答案：“第一，脊柱弯曲异常在中学阶段比较高发，它不像感冒、发烧那样马上被看见，但会慢慢影响孩子的体态、身高、运动能力，甚至心肺功能发育和心理健康。很多孩子早期只是姿势性异常，如果错过12至18岁这个骨骼快速发育期，后面干预难度和成本都会增加。这个年龄阶段是运动康复干预的‘黄金窗口期’，早筛查、早发现、早干预，效果最好。第二，国家卫健委在《儿童青少年‘五健’促进行动计划（2026—2030年）》中也把脊柱弯曲异常防治列为重点，明确学校要定期开展脊柱健康筛查。所以我把这堂课带到桑植，就是希望孩子、家长和学校一起重视，把防线前移，而不是等脊柱侧弯严重了才去医院。”

　　结合现场授课和地域特点，徐安杰发现，桑植有不少住校的学生，父母外出务工的比例也很大，家长平时对孩子体态变化关注不够。他谈到一个案例：“我遇到一个高一年级的孩子，脊柱侧弯已经比较明显了，但因为父母不在身边，一直拖着没去检查。我特别希望他能尽快到正规医院做影像学检查，先明确程度，再决定下一步如何干预。”此外，还有很多孩子不是不想动，而是不知道怎么科学地动。“学校如果能多创造条件，比如利用课间、体育课、课后服务，安排一些针对颈肩、腰背和核心力量的训练，会对预防和改善体态很有帮助。”徐安杰说。

　　课堂上，师生互动筛查的场景让徐安杰印象深刻。他表示，基层青少年对专业运动健康知识需求迫切，但相关资源相对紧缺，“护脊健康游园会上，很多孩子围过来问问题，有的可能存在脊柱曲度异常风险，有的带着运动损伤，他们特别想知道自己该怎么办，可平时能接触到的专业人士实在太少了。那一刻，我既感到这份工作带来的使命感，也更真切地体会到基层运动康复人才的紧缺。体育强国建设和青少年脊柱健康促进工作需要更多运动康复人才走进基层，把科学筛查和运动康复指导送到孩子身边。”

　　课堂之外，学校操场变身趣味科普乐园，科普展板长廊、五大互动闯关摊位有序展开。同学们通过知识问答、不良姿势辨别、单杠牵引挑战、头顶平衡训练、康复动作模仿等趣味项目，在沉浸式体验中纠正日常运动陋习，掌握脊柱保护技巧，实现“玩中学、学中悟”，让科学护脊理念入脑入心。

　　在聚焦青少年健康科普的同时，活动也关注到基层群众的健身需求，面向桑植县太极拳、气排球等体育协会的爱好者开展专项运动健康培训，补齐群众科学健身、运动损伤防护短板，实现体育科普全覆盖、无死角。

　　日常健身中，不规范的发力方式、错误的运动习惯，极易引发各类运动损伤。培训中，徐安杰结合大众健身高频损伤案例，重点讲解肩袖损伤、非特异性下腰痛、跳跃者膝、髌股疼痛综合征等常见运动问题的成因、预防方式与应急处理办法。同时，他还针对太极拳、气排球等当地普及度较高的运动项目，讲解了专项发力技巧、肌贴防护实用知识等，并手把手带领参训爱好者练习简单高效、易于掌握的康复训练动作，帮助大家科学规避运动风险，缓解健身劳损。

　　专业实用的培训内容，让在场健身爱好者受益匪浅。“以前我练太极拳时偶尔会出现膝盖疼，也不知道问题出在哪儿，听了课才明白是发力方式不对。”一位参与培训的体育爱好者坦言，此次培训解决了自己多年的健身困惑，今后会坚持科学健身、规范运动，避免盲目锻炼造成身体损伤。

　　此次体育科普中国行活动让专业、通俗、实用的运动健康知识走进千家万户。下一步，桑植将持续推动体育科普进校园、进社区、进乡村，让科学健身理念在红色热土扎根，科学健身火种在校园播撒，让“运动是良医”的理念深入群众心中。（转自9月23日《中国体育报》06版）

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